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　　在这个时节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多 吃有
 芬芳气味
的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝 柔肝。另外 ，俗 语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食辛 辣刺激食物，
以免肝火上炎。